1.公益熒光夜跑
1、冬天夜跑時(shí)，因?yàn)橥砩蠝囟雀?，因此服裝要考慮輕便、保暖兩層因素，即保證身體暖和不感冒，也不影響跑步的效果。
2、冬天夜跑時(shí)因?yàn)槟芤?jiàn)度較低，因此建議選擇白色，明黃，或是帶有熒光色條的衣服，這樣容易引起注意，避免交通安全隱患。
穿的衣服和防護(hù)
：一、上衣1、貼身層：排汗性強(qiáng)的衣物要知道在夜跑過(guò)程中，由于身體體溫升高，新陳代謝加快，會(huì)有出汗的情況，而貼身層是最靠近身體的，需要的功能就是排汗性強(qiáng)，能快速導(dǎo)汗。
2、中間層：保暖性強(qiáng)的衣物冬季在戶外跑步本身就冷，更不用說(shuō)是夜跑，氣溫更低，因此要加上一層保暖衣物，讓身體感到暖和。
3、最外層：防風(fēng)防雨要知道冬季天氣大多是寒風(fēng)雨雪天氣，這時(shí)夜跑的話，在最外層還要穿上一件防風(fēng)防雨效果好的衣物。夜跑最好在晚餐結(jié)束一個(gè)小時(shí)后開(kāi)始，通常是21時(shí)左右，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間最好是在30分鐘~60分鐘。
夜跑，是最簡(jiǎn)單的一種鍛煉方式，只要你有一雙合適的鞋子，就可以跑起來(lái)。跑步是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，是富有韻律性的運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài),但也有缺乏內(nèi)源氧的風(fēng)險(xiǎn)，要注意保健。它的強(qiáng)度低，有節(jié)奏，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。心率保持在150次/分鐘的運(yùn)動(dòng)量，血液可以供給心肌足夠的氧氣；氧氣能充分酵解體內(nèi)的糖分，還可消耗體內(nèi)脂肪，增強(qiáng)和改善心肺功能，預(yù)防骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)。
2.熒光夜跑活動(dòng)獎(jiǎng)品
1、夜跑歸來(lái).說(shuō)好的跑步...變成了走路.電臺(tái)組織的太形式了.光拍照了.以后還是多參與真正的跑步！
2、夜跑的大汗淋漓就是痛快。
3、跑著跑著就天亮了！有木有人約跑的！晨跑、夜跑、籃球！生命在于運(yùn)動(dòng)！健康生活每一天！
4、夜跑結(jié)束。拉伸韌帶來(lái)個(gè)一字馬，看到墻面我就想倒立！
5、這夜跑，簡(jiǎn)直酸爽！可是能不能來(lái)個(gè)索道直接讓我滑回酒店啊……
6、腳踝帶傷夜跑六公里，瑜伽拉伸完畢回來(lái)洗頭發(fā)素顏照。百年難遇連休4day，終于可以沉下心好好休養(yǎng)一哈了。
7、夜跑結(jié)束，預(yù)測(cè)明天站不起來(lái)了。
8、夜跑，定個(gè)目標(biāo)，完成它，流汗后爽快，煩惱懶氣拋腦后，順便預(yù)告下守護(hù)。
9、夜跑是堅(jiān)持晨跑才是挑戰(zhàn)聳拉著腦袋靜靜看人家起步。
10、這個(gè)點(diǎn)出門跑步是晨跑呢還是夜跑呢。
11、想學(xué)游泳，想組團(tuán)夜跑，想一個(gè)禮拜瘦十斤(˙??˙?)
3.熒光夜跑新聞
熒光夜跑，被稱為“地球上最閃亮的5公里賽跑”。熒光夜跑是參與者利用熒光裝備隨性裝扮，與其他參與者盛裝出席，進(jìn)行無(wú)排名之分，無(wú)速度之爭(zhēng)的運(yùn)動(dòng)，沿途欣賞賽區(qū)特制的熒光裝置藝術(shù)，終點(diǎn)享受音樂(lè)派對(duì)的快樂(lè)氛圍，是一場(chǎng)結(jié)合熒光元素的夜跑。
4.熒光夜跑簡(jiǎn)報(bào)
昨天又跟同學(xué)去了籬笆房的首創(chuàng)outlets，靠近地鐵這邊的基本都有點(diǎn)奢侈品的性質(zhì)了，maxmaracoach等等類似的吧，雖然大概四折左右，但價(jià)格也要在以上。但往里走就有basichouseonly歐時(shí)力比較平民的牌子了，我比較喜歡這種風(fēng)，比較難以歸納，也是四折到五折，但價(jià)格就在五百上下了，我覺(jué)得一些經(jīng)典款絕對(duì)值得入手，嗯，等我下個(gè)月的補(bǔ)助下來(lái)的。
而且那邊還有很多其他的活動(dòng)，昨天是什么熒光夜跑嗎。
5.熒光夜跑活動(dòng)新聞稿
熒光夜跑的主要定位為健康:運(yùn)動(dòng)陪伴,推動(dòng)全校健身運(yùn)動(dòng)，通過(guò)慢跑這一活動(dòng)將健康，快樂(lè)的生活態(tài)度傳遞給大家。有人說(shuō)“跑步是孤獨(dú)者的運(yùn)動(dòng)”。校園中奔跑的身影總顯得太過(guò)孤單，一個(gè)人奔跑，一個(gè)人落汗，一個(gè)人回寢室。
熒光夜跑在一次奔跑的同時(shí)，也創(chuàng)造了一次有人陪伴的奔跑，戴上熒光，點(diǎn)滴的奔跑者匯聚到一起，有如熒光匯聚，看到光海，你還會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是孤單一人?
6.關(guān)于熒光夜跑的主題
熒光夜跑的主要定位為健康:運(yùn)動(dòng)陪伴,推動(dòng)全校健身運(yùn)動(dòng)，通過(guò)慢跑這一活動(dòng)將健康，快樂(lè)的生活態(tài)度傳遞給大家。有人說(shuō)“跑步是孤獨(dú)者的運(yùn)動(dòng)”。校園中奔跑的身影總顯得太過(guò)孤單，一個(gè)人奔跑，一個(gè)人落汗，一個(gè)人回寢室。
熒光夜跑在一次奔跑的同時(shí)，也創(chuàng)造了一次有人陪伴的奔跑，戴上熒光，點(diǎn)滴的奔跑者匯聚到一起，有如熒光匯聚，看到光海，你還會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是孤單一人?
7.公益熒光夜跑活動(dòng)主持稿
1、減肥同時(shí)也要好好享受美食不能對(duì)自己太苛刻!好好運(yùn)動(dòng)也要好好吃。
2、鍛煉身體是對(duì)疾病最好的預(yù)防，朋友們運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧!
3、愛(ài)運(yùn)動(dòng)的女人最美麗，今天你運(yùn)動(dòng)了嗎?
4、跳舞唱歌心歡暢，積極鍛煉身體棒。做操跳繩保健忙，身心歡悅體成鋼。
5、人生要走萬(wàn)里路，邁好強(qiáng)身第一步。
6、把肥肉轉(zhuǎn)化成肌肉，這就是健身的樂(lè)趣。
7、崇尚健康運(yùn)動(dòng)，真愛(ài)寶貴生命。
8、堅(jiān)持鍛煉，我愛(ài)運(yùn)動(dòng)
9、熒光夜跑是我向往已久的戶外運(yùn)動(dòng)，終于如愿以償。
