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膠原蛋白是什么東西啊？

膠原蛋白，本質(zhì)上是一種蛋白質(zhì)，廣泛地分布在動(dòng)物的骨、足、軟骨、皮膚及其他結(jié)締組織中。按照分子量從大到小可以分為膠原蛋白、明膠、膠原蛋白肽和氨基酸。

膠原蛋白可以提供皮膚必需的養(yǎng)分，調(diào)節(jié)和穩(wěn)定肌膚pH值，具有修復(fù)營(yíng)養(yǎng)的作用；它還含有大量的親水基，使之具有保濕功效，達(dá)到保持皮膚潤(rùn)澤的目的；還具有很強(qiáng)的抗輻射作用，減少陽(yáng)光照射對(duì)皮膚的影響。從而達(dá)到改善皮膚狀態(tài)，緊致皮膚，淡紋祛皺的目的。

而膠原蛋白肽也叫膠原蛋白水解物，它的分子量很小，攝入后，并不是消化成氨基酸，而是會(huì)作為膠原蛋白衍生肽-寡肽在腸道直接被吸收到血液中，并可以達(dá)到皮膚組織。它并不是直接合成膠原蛋白，而是刺激纖維母細(xì)胞數(shù)量的增加，促進(jìn)纖維母細(xì)胞的活性，向纖維母細(xì)胞發(fā)送信號(hào)，從而誘導(dǎo)膠原蛋白以及透明質(zhì)酸的產(chǎn)生。

食物來(lái)源的是大分子膠原蛋白，進(jìn)入消化系統(tǒng)會(huì)被分解成氨基酸，很難定向達(dá)到皮膚中，也就很難起作用。

想要補(bǔ)充膠原蛋白，還是選擇小分子的膠原蛋白肽，其他的都是智商稅

你好！是這樣的！

膠原蛋白是我們?nèi)梭w皮膚的主要成分，占皮膚干重的70~89%，皮膚中膠原蛋白是一種纖維狀蛋白質(zhì)，呈三維螺旋結(jié)構(gòu)，所形成的螺旋猶如彈簧一樣相互回旋聚合成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，具有強(qiáng)韌彈力與堅(jiān)固支撐雙重特性。廣泛地存在于皮膚、粘膜等，占人體全身總蛋白質(zhì)的30%以上，起支撐、修復(fù)、凝血和鎖水等作用。

在嬰幼兒時(shí)期，皮膚里膠原蛋白的含量豐富，因而皮膚光滑、細(xì)膩、紅潤(rùn)、豐滿(mǎn)而有彈性,隨著年齡的增長(zhǎng)，22歲以后，皮膚里膠原蛋白的含量逐漸流失，就會(huì)出現(xiàn)色斑沉積，皺紋增多，干燥無(wú)光，彈性減退等現(xiàn)象。所以說(shuō)人體肌膚中膠原蛋白含量的多少將決定肌膚的質(zhì)量。通過(guò)外援性的補(bǔ)充膠原蛋白可以有效延緩肌膚衰老問(wèn)題，讓肌膚處于年輕態(tài)。

而且膠原蛋白也是分很多種呢！最長(zhǎng)見(jiàn)的有以下五種：

膠原蛋白Ⅰ型：主要存在于成人皮膚和骨組織；

膠原蛋白Ⅱ型：主要存在于軟組織；

膠原蛋白 Ⅲ型：主要存在于嬰兒皮膚或血管內(nèi)膜；

膠原蛋白Ⅳ 型：主要存在于各組織器官基底層、胎盤(pán)；

膠原蛋白Ⅴ 型：主要存在細(xì)胞外周膠原蛋白。

皮膚中的膠原轉(zhuǎn)換率一般比較饅，正常胎兒皮膚III型膠原占 60%，隨著生長(zhǎng)發(fā)育，III型膠原不斷減少， I型膠原不斷增加。成人皮膚膠原組成為 I型占80%， III型占 20%。隨著III型膠原不斷減少，膠原纖維亦越緊密、皮膚老化變僵硬，因此，皮膚表現(xiàn)松弛。因此女性25歲以后及時(shí)補(bǔ)充有活性的膠原蛋白能讓很好的緩解肌膚細(xì)紋及松弛現(xiàn)象。（蛋鉑金仿生護(hù)膚）

膠原蛋白是人體不可缺少的蛋白質(zhì)，存在于皮膚、肌腱、軟骨和骨組織中。膠原蛋白是皮膚彈性纖維的主要成分，有助于保持皮膚的水分和彈性。膠原蛋白的缺乏會(huì)使皮膚失去原有的彈性，皺紋和面部皮膚松弛。骨膠原能促進(jìn)鈣的吸收，保持軟骨、肌腱和韌帶的柔軟和彈性。食物，如牛筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚(yú)皮和軟骨，都含有膠原蛋白。但需要注意的是，這些常見(jiàn)食品中的膠原蛋白是大蛋白，不能被人體直接吸收，而且這些食品大多脂肪含量也比較高，不適合經(jīng)常食用。

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