大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于深圳根源環(huán)?？萍嫉膯栴}，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹深圳根源環(huán)?？萍嫉慕獯?，讓我們一起看看吧。

如何從根源上改變自己？

所有改變的前提要素都是要具有自我覺知的能力，也叫認識自我的能力。

很多朋友都向我傾訴，他們總是活的很累，工作的時候腦子里想著“家里的燈泡壞了還沒修”“孩子馬上就要升高中了，想辦法要補課”；而在家的時候，又想著“馬上就要到月底了，銷售額還沒達標”“上次老板說的那個大客戶，我還沒簽了合同”。

干著這個事兒，想著其他的，感覺每天都有忙不完的事情。

人本主義心理學講求“此時此地”，過度的緬懷過去和計劃未來，會影響到我們對當下感受的體驗。

為了成為想要成為的人，我們往往會給自己創(chuàng)造出許多理想的形象，計劃各式各樣的行動方案。如果寄希望于未來，也會導致我們永遠處在一種等待的狀態(tài)之中。

我們更應該用行動來定義自己的本質(zhì)，因為只有在不斷的實踐中，你才能感受到自己真實的存在。

所以，我們要專注于當前正在做的事情，要時刻察覺自己正在處于什么樣的狀態(tài)，有什么樣的感受。我們要學習接受自己，看到自己的強點和弱點，知道自己的心想要什么，最需要什么，工作上如此，感情上也一樣。

可能有朋友會問：“我不知道自己喜歡的是什么，我也不知道我能做好什么事情，那要怎么辦？”

認識自我不是短時間內(nèi)的事情，你不知道對什么感興趣，那你就在各個領(lǐng)域內(nèi)去嘗試，去工作，總有一個是適合你的。

我現(xiàn)在遇到問題跟樓主現(xiàn)在遇到問題還差不多。也是對根源上想要改變自己。但十年了，都沒有任何效果。其根本原因就是對自己內(nèi)心驅(qū)動力太低期望值。

打個簡單的比方，有些人對自己的生活沒有要求，他覺得找一份安閑一個月能賺個2000塊就夠了，他并不想做太多的改變跟努力，因為他覺得現(xiàn)在的生活狀況就足夠就好了。

有些人他們想要更好的生活標準，所以說他們做更做的事情來改變自己，好了，前面的廢話說完，回來說一下重點了。

樓主現(xiàn)在做的就是要，明確自己的內(nèi)心期望值，這點很難！因為我猜樓主并沒有知道自己想成為什么樣的人?？赡苣菢侵鲿瘩g，我肯定有想過啦。但你你這邊你只是一閃而過，并沒有認真思考自己想成為什么樣的人。這個世界上90%人都沒認真想過，就想成什么樣的人。

如果你想改變自己，首先你要正其心，你想要成為什么人，你想過想清楚了嗎？你現(xiàn)在所有的感受都是焦慮在現(xiàn)在種種不滿了。就說你90%的時間跟精力都是集中在不滿上面，那你10%的精力才用在可能思考改善缺點方面。像很多制定夢想的人，最后不能實現(xiàn)，還是主要是他的定的太遠了。讓人一下子看不到希望。我就是這樣的例子，我曾經(jīng)想這邊過很多夢想的計劃，但是真正的失敗了。因為我覺得都是3年之后的事情，所以說容易放棄。

現(xiàn)在我給樓主一個簡單的行動方法，給自己定一個小目標，2017年年末要成為什么樣的人，達到什么程度？每天早中晚在腦海中，把你最想要成為的人清晰地勾搭出來。想象達成了之后2017年末的自己會過怎么樣的生活，改善焦點集中不超過三個！

比如樓主最想改變就是口才，那么每天早中晚都要花費最少十分鐘的時間具體化今年年末最后一天自己達成是怎么樣的，具體化！清晰化了之后，心理對自己期望值提高了，就制定計劃，制定計劃也有一個小方法，把問未來2017年末的自己，如果回到現(xiàn)在，我會怎么做！用這個方法來引發(fā)自己內(nèi)心的答案（很多時候內(nèi)心已經(jīng)知道自己要怎么做了，只是你下意識屏蔽了）

暫時寫那么多吧…我是過來人，也是正在改變自己的路上，共勉

一個人的性格與所生長的環(huán)境和接觸的人都有莫大的關(guān)系，既然某些因素無法改變，那就只有改變自己，首先先樹立一個短期目標，然后努力實現(xiàn)它，這樣為自己樹立第一個信心，起碼我不是什么都干不成的！人不可能活在別人的眼光里，唯有充實自己才是最根本的，我感覺你的問題最根本的就是沒有專長，或者說你能干的別人都能干，有你五八沒你四十，所以你這個人的價值無從體現(xiàn)，從現(xiàn)在開始告訴自己，最好的努力就是：但行好事，莫問前程！不需要改變性格，人的性格也不是那么好改的，找準方向一點一點的努力就行了！

首先要想從根源上改變自己，就得尋求問題的根源。一個人的自卑，悟性差等行為，都是一種自己對自己行為的不認可，自己對自己的不認可大部分都是通過外界人事物表現(xiàn)出來的。你要真正的靜下來，拋掉自己內(nèi)心深處的自卑，焦慮，煩躁，恐懼等。然后自己要有合理睡眠，飲食，鍛煉。只要身體和心理達到正常的情況下，人才會有足夠精力去思考和解決問題。一個思想決定一個人行為，行為決定結(jié)果，結(jié)果決定你的價值，價值決定人們對你的態(tài)度。思考包括理性思考和感性思考，人干一件事都是理性和感性陰陽相隨的。理性包括人的觀察能力，記憶能力，分析能力，總結(jié)能力，邏輯推理能力等。也就人的右腦。感性也就是處理人際關(guān)系的能力。也就是人的左腦。看看自己那方面不足，及時補上。最后還要有自己格局，有了格局才會走的更長遠。

職場火鍋用自己的經(jīng)歷來講一講吧。十年前，職場火鍋遭受了職業(yè)上挫折，曾經(jīng)非常消沉。不僅僅是自卑，而且是自責，經(jīng)常自己責怪自己這件事沒辦好、那件事做錯了，所以，職業(yè)發(fā)展倒霉了。越是這樣想，越敏感，好像別人都是嘲笑自己，形成了惡性循環(huán)，心理承受能力更差，干脆“破罐子破摔”，對很多事情失去了情趣興致，朋友們都覺得和我相處累。我用了三年跳出了這種困境。

（下圖，DISC性格圖譜，找準適合自己的方向）

題主說的自卑、內(nèi)向、悟性差、心理承受能力差、遇事緊張、不會表達、沒有情趣、缺乏幽默。先表揚你一句，你對自己的認知很客觀，也敢于說出來。不像有些人，明明不行，還打腫臉充胖子。你對自己有清晰的認知，那么，渴望從根源上改變，說明你自己的內(nèi)驅(qū)力還是非常強烈的。這已經(jīng)是一個良好的開始了，想改變自己，想變好，動機良好。任何成功，都是從一個良好的動機開始的。

職場火鍋的兩個改變辦法：第一，改變環(huán)境，第二，找到自己擅長并感興趣且能長期堅持的事情，轉(zhuǎn)移自己的注意力。職場火鍋找到了自己不開心的源泉，就是所處的環(huán)境不是自己一生追求的狀態(tài)，與其讓自己去適應這個不喜歡的環(huán)境，不如跳出這個環(huán)境，一了百了，舍得浪費時間精力在適應環(huán)境上。所以，我辭職了。從小地方去了北京一線城市，首先擺脫那個令我不愉快且永遠也不喜歡的環(huán)境，先切割環(huán)境。

（下圖是DISC性格特質(zhì)的對比，找到自己的優(yōu)勢）

第二步，職場火鍋找自己強項和興趣點，用壓力倒逼自己去挑戰(zhàn)自己。到了北京，我的想法就是，要在北京混好很難，那么就混出個樣子來。那么，自己的弱點，怎么變成強項呢？內(nèi)向不是缺點，有利有弊。自卑，難道就沒有自卑的好處了嗎？自卑，讓自己更加清醒。悟性差，也算不了什么，可以找那些“笨工作”啊，那么靈光就一定好嗎？靈光的人不穩(wěn)定不堅持啊。沒有情趣，要分什么事情，你感興趣就有情趣了，再說情趣是內(nèi)心的感受，沒要別人認可干什么呢？

我們來看這張圖，DISC性格圖譜，找準自己適合的方向。你看左下角，內(nèi)向、認真，是我的方向，那么，我更像一個C型人，表現(xiàn)出“內(nèi)向、思考、悲觀”的特質(zhì)。C型人：思想有深度、善于分析，富有心思，注重細節(jié)，追求完美，目標明確，嚴肅認真，照章辦事，遵守秩序，善于歸納整理，富有創(chuàng)造力，心地善良，多愁善感。你看，我這類型，既有弱點，也有優(yōu)點啊。

（下圖是用放大鏡看自己的優(yōu)點，把優(yōu)點發(fā)揮出來）

首先確定一點，自己的言行舉止是受到自己基因和外界環(huán)境的共同影響，是可以改變的。但如果要從根源改變，結(jié)果往往并不會那么理想，甚至無法你以為從根源改變了，實際上沒有。但個體身上也有一些特質(zhì)是沒有辦法改變的，就像自己的身高、長相等。每個人在世界上都是獨一無二的，每個人都有自己獨特的一面，包括自己的自卑、內(nèi)向、悟性差等也是構(gòu)成自己特質(zhì)的一部分，這種特質(zhì)會不會改變，學術(shù)界目前還沒有具體答案。但按照人們的知識經(jīng)驗，這種特質(zhì)一可以改變的。

從廣義上講，我們的每一刻都在發(fā)生著改變。這一刻的自己和前一刻的自己不同，同樣的也和下一刻的自己不同。當人們的記憶增加或者是喪失時，我們對事件、人生、世界的看法就會產(chǎn)生一絲的改變，而這種改變是每時每刻都在發(fā)生的。逐漸地，當我們回想多日前的自己，可能會發(fā)現(xiàn)自己與他日前的區(qū)別。

從這個角度出發(fā)，改變自己可以從日常的點滴做起?？桃飧淖冏约荷钪械囊恍┝晳T和一些行為習性。比如說可以從早上主動和別人打招呼，然后主動和別人交流，雖然在最開始可能會有一點尷尬和不安，如果長時間做下去也會養(yǎng)成某種特定的行為習慣，可以做到改變自己的目的。也可以嘗試一下公共演講，學習演講的一些方法和技巧，這些方法和技巧在生活中也能用得到。而通過與人面對面的交流可以有效的緩解心理承受能力差，遇事緊張等問題。

還有一個是認清自己的優(yōu)勢和劣勢，而不是單方面思考自己的優(yōu)點和缺點每一個事物都有其兩面性。你可能是一個自卑內(nèi)向的孩子，但有可能會喜歡沉浸在自我的世界中，沉浸在自我的世界也可以是一個好事情。他可以提高你的想象力和專注力，也可以使自己從從旁觀者角度看待一件事情，可以看到事情更深層次的原因或者是更好的解決方案。

你認為孤獨的根源是什么？

孤獨的根源，有很多因素，有的是沒有了目標不知道該干些什么，有的是厭倦了之前的生活，有的是突然失去自己最珍貴的，為什么會孤獨，就是經(jīng)歷了太多，有的人喜歡孤獨是主動孤獨，因為孤獨可以讓自己靜下心了給他帶來創(chuàng)做的靈感，有的人孤獨是被動的孤獨，被動孤獨就是沒有找到適合自己的釋放方式，性格內(nèi)向，壓力大，想說的話壓在心里沒地方釋放，人本身的性格有很多種，所有孤獨的根源也有很多種，最主要的是能找到適合自己釋放的方式

孤獨是內(nèi)心世界缺乏理解、共鳴，但是自己不想或者不能找到解決的辦法導致的困境，但是現(xiàn)代社會的紛繁復雜，很多人也會故意讓自己處于不被別人打擾的狀態(tài)，這就不是困境，而是一種自我設(shè)置的心境。

你認為孤獨的根源是什么？

孤獨的根源來自于環(huán)境受制，處境獨自，孤僻自塞，思想困惑受滯，猶豫悶心，情緒低落，心寒不適，淡漠冷落，而越想越孤獨越難受。還有一種是人過于優(yōu)秀，出類拔萃，與眾不同，肅然姿態(tài)令人敬畏，置身于獨處而孤獨。另一種是與人不合群，不融洽于人，優(yōu)柔寡斷，我行我素而受孤立而孤獨?？傊陋毷窍氩婚_的態(tài)度顯示，取決于認識角度，所以你若感覺孤獨越悶抑心情越不舒服，你若不往孤獨想，可做些愛好的事，尋歡作樂，把時間磨過，走出框框局限，活躍生活，所然孤獨詮釋。你

簡而言之，孤獨的根源來自于條件不允許，處境受制，恬淡無趣，身不由已，氛圍冷淡?；蜃苑忾]，或被人嫌棄?；虺渤霰姡钊丝晌??；蚋甙磷源?，受人厭棄，置身獨立。或修身養(yǎng)性，自我沐浴孤獨，身臨其境，陶冶情操心境。不管孤獨的根源如何，孤獨都是情緒低落不活躍所致，面對現(xiàn)實想不開，心情不適，孤寡無助，時間熬不過，而寒心低落，惘然若失，糾結(jié)惆悵，埋汰厭世。這一切一切都是來源于態(tài)度的顯示，取決于對自我感受認識角度。

我們的社會大眾都有一種從眾心里，大家都沉陷在過度地追求財富，而其他什么都不去考慮，至于自己的良心，仁義道德也不顧，曾有人就這么說:良心能值多少錢？一個不愿與他們?yōu)槲榈娜?，自然就只能選擇孤獨了。我有個同學，都已經(jīng)是一家公司的總經(jīng)理，為人正派，結(jié)果就被一幫人無恥之人，吃喝嫖賭，將個好端端的人拉下水去。在這種環(huán)境中生存，要么同流合污，成為他們的幫兄，要么選擇孤獨。

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