1.拉薩周邊徒步
如果徒步，你可以選擇走青藏公路，這條路路況比較好，這邊磕長(zhǎng)頭的藏族信徒都是這樣去西藏的，他們是不借助任何交通工具的，你不會(huì)不借助交通工具吧？要是去的話選擇8月中旬，氣候比較好，也是西藏的黃金旅游季節(jié)，從成都出發(fā)可以做火車到青海的省會(huì)西寧市，然后就可以騎自行車走青藏公路去拉薩，路上會(huì)經(jīng)過(guò)多巴鎮(zhèn)、湟源縣城、日月山、青海湖，然后第二天在沿著青藏公路（109國(guó)道）出發(fā)，繼續(xù)前行，后面會(huì)經(jīng)過(guò)江西溝、黑馬河、大水橋，住大水橋，第三天到茶卡。
可以順便看看鹽湖,住這里也可以，第四天到沙柳河、夏日哈到都蘭縣城住宿，第五天經(jīng)過(guò)香日德農(nóng)場(chǎng)、巴隆、諾木洪到青海的第二大誠(chéng)實(shí)格爾木市住宿，第六天行程就比較難走了，海拔很高，要過(guò)昆侖山（米）、不凍泉、五道梁、可可西里過(guò)了唐古拉山口就出青海的地界了！這段路建議您坐火車去，海拔高的地方徒步那是挑戰(zhàn)身體極限！
2.拉薩周邊徒步路線
1、線路：很簡(jiǎn)單，沿318國(guó)道（上海出發(fā)），可以到達(dá)拉薩。
2、建議：一個(gè)人徒步到拉薩的可能性微乎其微。每年可能有成千上萬(wàn)的人，會(huì)有這種沖動(dòng)。但是99%最后沒(méi)有出發(fā)；出發(fā)的99%沒(méi)有到達(dá)拉薩；到達(dá)拉薩的99%不是完全徒步。
3、行程：看到過(guò)有2個(gè)重慶學(xué)生，重慶-拉薩用了66天。不知道你從哪里起步？
提醒：
1、結(jié)伴是必須的，否則極度危險(xiǎn)！??！
2、你可以先從成都乘大巴到理塘（行程2天），感受一下川藏線，再考慮是不是要徒步前往拉薩。注意：成都到理塘這段，屬于川藏線較好的路段。
3.拉薩周邊徒步旅游景點(diǎn)
川藏北線（317國(guó)道）常被廣大驢友稱之為川藏“大北線”。一般驢友從風(fēng)景角度考慮多選擇由成都西北出發(fā)，經(jīng)都江堰，在映秀鎮(zhèn)沿四川省道303往西，穿過(guò)臥龍自然保護(hù)區(qū)，翻越終年云霧繚繞的巴郎山（海拔米），經(jīng)小金縣，抵丹巴，經(jīng)道孚，到達(dá)爐霍。
再沿國(guó)道317繼續(xù)往西，經(jīng)甘孜、德格，過(guò)金沙江大橋入藏，再經(jīng)江達(dá)、昌都、類烏齊、丁青、巴青、索縣，在那曲與青藏線（國(guó)道109）匯合，經(jīng)當(dāng)雄到達(dá)拉薩。“大北線”全程km左右。相對(duì)南線而言，所過(guò)地區(qū)多為牧區(qū)（如那曲地區(qū)），海拔更高，交通更為不便，人口更為稀少，景色更為原始?jí)邀悺?/p>
沿途高原湖泊、雪山、溫泉密布，極少有旅游者涉足，是越野探險(xiǎn)者推崇的極品線路。
4.拉薩周邊徒步路線圖
1、線路：很簡(jiǎn)單，沿318國(guó)道（上海出發(fā)），可以到達(dá)拉薩。
2、建議：一個(gè)人徒步到拉薩的可能性微乎其微。每年可能有成千上萬(wàn)的人，會(huì)有這種沖動(dòng)。但是99%最后沒(méi)有出發(fā)；出發(fā)的99%沒(méi)有到達(dá)拉薩；到達(dá)拉薩的99%不是完全徒步。
3、行程：看到過(guò)有2個(gè)重慶學(xué)生，重慶-拉薩用了66天。不知道你從哪里起步？
提醒：
1、結(jié)伴是必須的，否則極度危險(xiǎn)?。。?/p>
2、你可以先從成都乘大巴到理塘（行程2天），感受一下川藏線，再考慮是不是要徒步前往拉薩。注意：成都到理塘這段，屬于川藏線較好的路段。
5.拉薩周邊徒步景點(diǎn)
川藏北線（317國(guó)道）常被廣大驢友稱之為川藏“大北線”。一般驢友從風(fēng)景角度考慮多選擇由成都西北出發(fā)，經(jīng)都江堰，在映秀鎮(zhèn)沿四川省道303往西，穿過(guò)臥龍自然保護(hù)區(qū)，翻越終年云霧繚繞的巴郎山（海拔米），經(jīng)小金縣，抵丹巴，經(jīng)道孚，到達(dá)爐霍。
再沿國(guó)道317繼續(xù)往西，經(jīng)甘孜、德格，過(guò)金沙江大橋入藏，再經(jīng)江達(dá)、昌都、類烏齊、丁青、巴青、索縣，在那曲與青藏線（國(guó)道109）匯合，經(jīng)當(dāng)雄到達(dá)拉薩?！按蟊本€”全程km左右。相對(duì)南線而言，所過(guò)地區(qū)多為牧區(qū)（如那曲地區(qū)），海拔更高，交通更為不便，人口更為稀少，景色更為原始?jí)邀悺?/p>
沿途高原湖泊、雪山、溫泉密布，極少有旅游者涉足，是越野探險(xiǎn)者推崇的極品線路。
6.拉薩跑步的地方
在半程馬拉松賽女子組比賽中，國(guó)家馬拉松隊(duì)（西藏組）運(yùn)動(dòng)員次仁措姆以1小時(shí)16分18秒奪得冠軍，西藏拉薩城投中長(zhǎng)跑隊(duì)運(yùn)動(dòng)員邊片以1小時(shí)19分34秒奪得亞軍、達(dá)瓦吉拉以1小時(shí)20分09秒奪得季軍。
7.拉薩附近徒步
從南寧出發(fā)去西藏，通?？梢钥紤]兩條主要的進(jìn)藏路線，一條是經(jīng)昆明走G214國(guó)道滇藏線，經(jīng)大理、麗江、香格里拉、德欽等地，在芒康匯入G318國(guó)道川藏線。
另外一條則是經(jīng)貴陽(yáng)抵達(dá)成都，走從成都出發(fā)的G318國(guó)道川藏線，沿途途徑雅安、瀘定、康定、雅江、理塘、巴塘、芒康、左貢、八宿、波密、然烏、林芝等縣市，終點(diǎn)抵達(dá)拉薩。
這兩條路線也是絕大多數(shù)首次進(jìn)藏的的首選路線，路況良好，沿途服務(wù)供應(yīng)保障成熟穩(wěn)定，景色優(yōu)美。
8.拉薩徒步旅游攻略
徒步拉薩，這個(gè)從我少年時(shí)間過(guò)來(lái)，到現(xiàn)在依舊很火的一個(gè)東西。一個(gè)被文藝吹捧到凈化心靈，靈魂進(jìn)階的地方，那么徒步進(jìn)藏，需要什么東西呢？
讓我們首先來(lái)看一下，在進(jìn)藏這條路上，我見(jiàn)的最多的徒步人的裝備。朝圣者的裝備。
圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，題主也可以自己百度一下。
從圖中可以看到他的裝備很簡(jiǎn)單，衣著這些，我們就不再重復(fù)強(qiáng)調(diào)。主要的保護(hù)裝備就是雙手手持的木頭，已經(jīng)胸口的皮質(zhì)圍裙，以保護(hù)在朝圣路上不斷的摩擦。
當(dāng)年我是年九月底十月初騎行的新藏線，進(jìn)入可可西里已經(jīng)下雪了，然而朝圣者依舊是在大學(xué)覆蓋的路上不斷往前。當(dāng)然為了長(zhǎng)圖跋涉，他們一般是組隊(duì)前行，年輕人會(huì)拉一個(gè)馬車，馬車很小，理念裝著一些炊具，食物和保暖的衣服，年老的人則是徒步，或者一步一拜，一直到拉薩。對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，最強(qiáng)裝備就是對(duì)于我佛的篤信與虔誠(chéng)。
所以到了題主這邊，那么題主要帶的裝備，首先的對(duì)于堅(jiān)持、目標(biāo)的純粹。這條路徒步，并不是說(shuō)走就走，一天就到的，如果沒(méi)有足夠強(qiáng)大的毅力和體力，那么最后的結(jié)果不是搭車到拉薩，就是半路回家。所以先不考慮其他外在裝備，心理和精神準(zhǔn)備是必須要準(zhǔn)備充足的。
二，現(xiàn)在進(jìn)入到真正的物理裝備了。我說(shuō)一下我們當(dāng)時(shí)騎車的裝備，時(shí)間：年九月底，十月初，-10-8回到武漢，路程：格爾木——拉薩。
裝備：自行車，高大威拖包、維修工具、手電，帳篷睡袋（沒(méi)有用過(guò)）、1L裝保溫壺
衣著：從里往外，緊身騎行服，抓絨衣，沖鋒衣，緊身騎行褲，外褲。鞋子板鞋，一雙襪子，手套一雙，毛線帽一頂。
這是在可可西里索南達(dá)杰保護(hù)區(qū)拍的，大雪，溫度不高。
已經(jīng)結(jié)冰的褲子。
后面幾天的時(shí)間，大雪、冰雹、大風(fēng)，晴空萬(wàn)里，我都經(jīng)歷了。
所以對(duì)于徒步的你，防風(fēng)保暖的衣著很重要，如果是九月份往后，那么貼身保暖衣服是必須要的，而且不建議是純棉了，不然出汗以后，會(huì)很難受，同時(shí)準(zhǔn)備中間夾層的保暖，抓絨或者羽絨，一件或者兩件，看自己的經(jīng)濟(jì)能力和實(shí)際情況，最后外面的防風(fēng)外套，好一點(diǎn)的外套，可以讓你至少走的暖和一點(diǎn)。褲子同理。鞋子這一塊，因?yàn)槟闶峭讲?，不是騎車，所以我學(xué)生時(shí)代的板鞋，你是肯定不能穿了，專業(yè)的徒步、登上鞋，是你必備的，如果可以，建議買(mǎi)高幫的，襪子要加厚的。雙腳就是你的交通工具，一旦腳出現(xiàn)傷痛，意味著你肯定會(huì)放緩速度，甚至停滯不前，所以保護(hù)好雙腳很有很有必要。
同時(shí)一個(gè)好的背包，對(duì)于來(lái)說(shuō)很重要，因?yàn)橥讲?，所有的物資裝備，你必須自己背，自己攜帶，那么一個(gè)好的包，能裝的包，不會(huì)出幺蛾子的包，對(duì)你來(lái)說(shuō)，就像我的自行車和駝包一樣重要。
由于進(jìn)藏路線，你會(huì)經(jīng)歷無(wú)人區(qū)，那會(huì)是很長(zhǎng)很長(zhǎng)的無(wú)人區(qū)，尤其是對(duì)于徒步的你來(lái)說(shuō)，那段無(wú)人區(qū)是很長(zhǎng)很長(zhǎng)的。那么在這一段路上的補(bǔ)給，水、吃以及電子類產(chǎn)品的充電問(wèn)題，你必須要考慮。否則前不著村，后不著店，要么搭車，要么死在路上。當(dāng)然這里建議，不要無(wú)人區(qū)搭帳篷過(guò)夜，一定不要，否者可能第二天你就是一堆殘骸了。無(wú)人區(qū)有狼，是真的有狼。
相信我，你會(huì)比藏羚羊更容易捕捉。所以怎么保護(hù)自己呢？帶刀？帶槍？這都不現(xiàn)實(shí)，那就是做好行程攻略，按計(jì)劃執(zhí)行，別再無(wú)人區(qū)過(guò)夜，要過(guò)夜，至少借住在藏族人守鐵路人的帳篷里。
三，藥品，地圖，電子類產(chǎn)品。首先很不幸地告訴你，徒步拉薩，你需要面對(duì)的第一個(gè)就是高海拔缺氧帶來(lái)的高原反應(yīng)問(wèn)題。雖然高反的發(fā)生是一個(gè)概率問(wèn)題，并且可以通過(guò)前期鍛煉削減在自己身上發(fā)生的概率，但是一旦發(fā)生，對(duì)于徒步的你來(lái)說(shuō)，就是很致命的危險(xiǎn)。如果一點(diǎn)出現(xiàn)感冒等呼吸道疾病，你的唯一選擇就是下撤到低海拔地區(qū)，否則后果不是很好。所以你需要提前準(zhǔn)備一些藥物。而地圖的使用，對(duì)于方向、路線的選擇很重要，沿著國(guó)道可以避免迷路，如果在沒(méi)有信號(hào)的地區(qū)，你一旦走進(jìn)無(wú)人區(qū)，基本只能考地圖了，如果你不會(huì)看地圖，那么基本就交代了。所以不要走進(jìn)無(wú)人區(qū)，在國(guó)道附近活動(dòng)，別人帶你抄小路什么的，留個(gè)心。電子產(chǎn)品（針對(duì)手機(jī)、相機(jī)），溫度、電源是你必須要考慮的問(wèn)題，你能帶多少？你能背多少？這是你必須要權(quán)衡的。
四，找個(gè)伴，一個(gè)人，莫遠(yuǎn)行。買(mǎi)份保險(xiǎn)，以防萬(wàn)一。最后祝路途愉快。這條路雖然不能真的凈化心靈，但是風(fēng)景真的不錯(cuò)。
9.西藏適合徒步的地方
山東德州徒步西藏，德州出發(fā)，進(jìn)入河北，經(jīng)過(guò)故城，南宮，到刑臺(tái)，邯鄲，涉縣，進(jìn)入山西，長(zhǎng)治，晉城，進(jìn)入河南，洛陽(yáng)，三門(mén)峽，進(jìn)入陜西，謂南，西安，漢中，進(jìn)入四川，廣元，綿陽(yáng)，成都，雅安，康定，新都橋，雅江，理塘，巴塘，進(jìn)入西藏，走芒康，左貢，邦達(dá)，八宿，然烏，波密，林芝，墨竹工卡，到拉薩，這是全程經(jīng)過(guò)的城市，有些地方可選擇抄近路，大概路線就是這樣
10.拉薩徒步旅游必備物品
不是必須要穿登山鞋的，看個(gè)人需求及游玩景點(diǎn)區(qū)域情況，因?yàn)榈巧叫菍ｉT(mén)為爬山和旅行而設(shè)計(jì)制造的鞋子，非常適合戶外運(yùn)動(dòng)。防水性是現(xiàn)代登山鞋的首要功能，其防水透氣性是一般運(yùn)動(dòng)鞋無(wú)法比擬的。
如果是到布達(dá)拉宮、大昭寺、羅布林卡等市區(qū)參觀類景點(diǎn)，是完全不需要穿登山鞋的。如果是去納木錯(cuò)，羊卓雍措，魯朗林海等湖邊涉水的景點(diǎn)，湖邊有碎石子，要想在湖邊走在玩玩，亦或是湖邊都有藏民牽著牦牛供游客騎上拍照留念，牦牛甚至?xí)叩剿腥?，?dāng)你下來(lái)的時(shí)候牦?？蓻](méi)那么貼心和聽(tīng)話會(huì)走到岸上來(lái)供你下來(lái)，說(shuō)不一定下來(lái)的時(shí)候就會(huì)一不小心踩水里了，如果你穿的是登山鞋則具有防水功能，不濕腳襪～
如果要選擇登山鞋，大眾的品牌有探路者和駱駝這些品牌，價(jià)格比較平價(jià)，登山鞋也不是經(jīng)常穿，一年估計(jì)也穿不了幾次，建議不需要買(mǎi)特別高端的，當(dāng)然如果很豪很有的除外，哈哈
另外，到高原地區(qū)旅游，建議提前在內(nèi)地服用紅景天口服液，提前抗高反。到了高原地區(qū)，三天之內(nèi)最好不要洗頭洗澡及劇烈運(yùn)動(dòng)！如果高反反應(yīng)大，建議到當(dāng)?shù)结t(yī)院、診所購(gòu)買(mǎi)氧氣枕頭在晚上睡覺(jué)的時(shí)候吸氧，比氧氣瓶更加實(shí)惠好用～
