核心提示：艾灸之所以成為現(xiàn)代人流行的保健方法，是因?yàn)樗G色、天然、安全、無副作用。一般來說，中醫(yī)會(huì)針對(duì)不同的疾病給予多個(gè)穴位。這么多穴位，該先灸哪一個(gè)呢？相信很多人都不知道，這就像飯前飯后吃西藥一樣。如果時(shí)間不對(duì)，藥物的吸收會(huì)受到一定的影響。同樣，艾灸之所以成為現(xiàn)代人流行的養(yǎng)生方法，就是因?yàn)樗G色、天然、安全、無副作用。一般來說，中醫(yī)會(huì)針對(duì)不同的疾病給予多個(gè)穴位。這么多穴位，該先灸哪一個(gè)呢？
相信很多人都不知道，這就像飯前飯后吃西藥一樣。如果時(shí)間不對(duì)，藥物的吸收會(huì)受到一定的影響。同樣，艾灸穴位的順序在一定程度上也對(duì)艾灸的療效起著非常重要的作用。今天我們就來說說艾灸的順序！
艾灸穴位順序
“藥王”孫思邈在其《千金方》一書中明確記載：灸法應(yīng)遵循先陽(yáng)后陰、先左后右、先上后下的原則。
那么人體各部分是如何劃分陰陽(yáng)的呢？
作為一個(gè)農(nóng)業(yè)大國(guó)，我們的遠(yuǎn)古祖先一般都是面朝黃土、背朝天而生活。因此，中醫(yī)將背部和上半身歸為陽(yáng)，將腹部和下半身歸為陰。陰陽(yáng)學(xué)說中，頭為陽(yáng)，足為陰；左為陽(yáng)，右為陰。
因此，根據(jù)中醫(yī)理論，艾灸治療的順序一般是：
先灸上部，后灸下部
先灸背部，再灸腹部
先灸頭、身，后灸四肢
先灸左側(cè)，后灸右側(cè)
在日常艾灸中，按照以上方法進(jìn)行艾灸，會(huì)收到很好的效果。當(dāng)然，中醫(yī)講究辯證治療，調(diào)節(jié)很多疾病的方法并不是唯一的。一般首先是緩解癥狀，比如艾灸阿是穴等重點(diǎn)穴位。
艾灸最佳時(shí)間
據(jù)《內(nèi)經(jīng)棺材》記載，古人將一天分為春、夏、秋、冬四時(shí)，春季在早晨，夏季在中午，秋季在日落，冬季在晚上。半夜。
從具體時(shí)間來看，是：
凌晨3點(diǎn)到9點(diǎn)是春天的一天，稱為日春。
夏天的一天上午九點(diǎn)到下午三點(diǎn)稱為日下
下午三點(diǎn)到九點(diǎn)這段時(shí)間是秋季的一天，稱為日秋。
晚上九點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)這段時(shí)間是冬季的一天，稱為日冬。
早晨，大自然和人體的陽(yáng)氣開始上升。有了這個(gè)時(shí)間，艾灸可以起到事半功倍的效果，特別是對(duì)于陽(yáng)虛氣虛的人，比如怕冷、手腳不冷、免疫力低下、大便不成形等。
當(dāng)然，艾灸的時(shí)間根據(jù)不同的體質(zhì)和疾病而有所不同。例如，調(diào)理脾胃功能，可在上午9-11點(diǎn)艾灸，補(bǔ)腎可在下午5-7點(diǎn)艾灸，失眠可在睡前艾灸。
一般艾灸養(yǎng)生時(shí)間通常為：上午10點(diǎn)至11點(diǎn)；下午2 點(diǎn)至4 點(diǎn)是合適的。
3從年數(shù)上看，節(jié)氣灸和夏、冬灸效果最好。
1、從季節(jié)來看，艾灸以夏季和冬季效果最佳。
夏季，尤其是三伏天，是一年中陽(yáng)氣最盛的時(shí)候。此時(shí)人體陽(yáng)氣最盛，新陳代謝旺盛。天上的太陽(yáng)正在落下，大地的熱量正在上升，天地間的能量上下匯聚。此時(shí)人體最應(yīng)順天之序，滋養(yǎng)陽(yáng)氣。
此時(shí)艾灸不僅可以夏季祛濕防病，還能為秋冬儲(chǔ)備陽(yáng)氣，這樣冬天就有足夠的陽(yáng)氣御寒陰氣，提高抗病能力。讓您全年不生病。
冬季，尤其是初三十九，是一年中最冷的時(shí)候。此時(shí)陽(yáng)氣內(nèi)陷，氣血不暢，皮膚干燥，毛孔堵塞。此時(shí)艾灸可以溫陽(yáng)益氣，提高抵抗力。
因此，每年冬天艾灸，尤其是初三、初九，可以加強(qiáng)和鞏固夏季艾灸的功效。
2、一年中節(jié)氣艾灸效果最佳。
人類感受天地能量而誕生，必然受到天地能量的影響。節(jié)氣期間，天地之氣發(fā)生劇烈變化。
春夏屬陽(yáng)，春暖夏熱，溫?zé)嵬瑢僖活?，從春到夏，由升轉(zhuǎn)為浮，升自然就浮了；秋冬皆陰，秋涼冬寒，涼與寒是同一種，從秋到冬的時(shí)候，從收藏到藏起來，收藏自然就藏起來了。
但從夏天到秋天就不一樣了。夏季屬陽(yáng)，秋季屬陰。由陽(yáng)轉(zhuǎn)陰需要基數(shù)。此樞即陽(yáng)樞，名少陽(yáng)。少陽(yáng)為火相。當(dāng)火氣發(fā)力時(shí)，可以扭轉(zhuǎn)陽(yáng)氣上升的趨勢(shì)，由浮轉(zhuǎn)為收斂；
從冬天到春天的變化也是如此。冬天屬陰，春天屬陽(yáng)。陰轉(zhuǎn)陽(yáng)也需要基數(shù)。這個(gè)基本就是陰樞，稱為少陰。少陰為火王。當(dāng)火氣施展時(shí)，可以扭轉(zhuǎn)陽(yáng)氣閉蓄的情況，由蓄積轉(zhuǎn)為上升。
因此，人體有二主，一為少陽(yáng)，一為少陰。兩位紅衣主教都屬于火。人們以火為基，因?yàn)槿说纳且粓F(tuán)陽(yáng)氣。人的生命起源于太陽(yáng)，太陽(yáng)是火，人類也是如此，都是以火為基礎(chǔ)的。生命陰陽(yáng)變化，需火為主。
自然界有陰陽(yáng)盛衰的變化。陽(yáng)升，陰降。當(dāng)桿子上升時(shí)，它會(huì)下降；當(dāng)桿子下降時(shí)，它會(huì)上升。因此，兩個(gè)至日（夏至、冬至）是大節(jié)點(diǎn)；升降的平衡、陰陽(yáng)的平衡、春分（春分和秋分）也很重要。節(jié)點(diǎn)；還有四個(gè)主要節(jié)點(diǎn)（立春、立夏、立秋、立冬）。
六氣變化也有大寒、春分、小滿、大暑、秋分、小雪這六個(gè)節(jié)點(diǎn)。以上都是比較大的節(jié)點(diǎn)，也是最需要紅衣主教發(fā)揮作用的時(shí)候。
節(jié)氣期間，人的氣也會(huì)發(fā)生劇烈的變化，氣運(yùn)行會(huì)停滯，難以運(yùn)行。身體虛弱的人容易生病，甚至病情加重或復(fù)發(fā)。要通過它需要用火來旋轉(zhuǎn)。
艾灸采用純陽(yáng)火，所以二十四節(jié)氣前后一周是艾灸防病治病的好時(shí)機(jī)，不可錯(cuò)過。
建議您在節(jié)氣時(shí)采用能量平衡灸，即灸中脘穴、神闕穴、關(guān)元穴，以養(yǎng)生。
4
從月份來看，初八艾灸最佳
正月初八是太陽(yáng)升起的第八天，從新月到新月，再到上弦月。
新月時(shí)，月相尚未出來，但陽(yáng)機(jī)已動(dòng)，與月末不可比。那是陽(yáng)的結(jié)束，這是陽(yáng)的開始。雖然看不清楚，但其陽(yáng)氣機(jī)制卻完全不同。
此時(shí)可與坤卦相配，卻是坤之末，陽(yáng)運(yùn)之始。眉月時(shí)，陽(yáng)氣開始上升，月相即將明亮，故與陽(yáng)氣初起的真卦相配。這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該支持楊氏，促進(jìn)楊氏的崛起。
上弦月是農(nóng)歷初八。月相半明半暗，陰陽(yáng)相等。但當(dāng)時(shí)的月相雖然明亮，但仍處于虧缺狀態(tài)，所以與陰陽(yáng)相爭(zhēng)的陰卦離卦相配。離卦是從陰陽(yáng)說的。它是陰陽(yáng)各半，也是陽(yáng)氣旺盛的象征。這就是后天八卦的理解。
所以從坤到離，是少陽(yáng)開始上升的時(shí)候。這個(gè)時(shí)間段恰好是農(nóng)歷初一到初八。一個(gè)月內(nèi)是艾灸的最佳時(shí)間。
5
每天艾灸最好在中午左右進(jìn)行
據(jù)《內(nèi)經(jīng)棺材》記載：古人將一天分為春、夏、秋、冬四時(shí)，春在朝，夏在午，秋在夕，冬在午。半夜。
從具體時(shí)間來看，是：
凌晨3點(diǎn)到9點(diǎn)是春天的一天，稱為日春。
夏天的一天上午九點(diǎn)到下午三點(diǎn)稱為日下
下午三點(diǎn)到九點(diǎn)這段時(shí)間是秋季的一天，稱為日秋。
晚上九點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)這段時(shí)間是冬季的一天，稱為日冬。
早晨，大自然和人體的陽(yáng)氣開始上升。借助這個(gè)時(shí)間，艾灸可以起到事半功倍的效果。
值得注意的是，晚上11點(diǎn)以后，除非緊急情況，否則不能進(jìn)行艾灸。
11點(diǎn)到1點(diǎn)是正午時(shí)分，是心經(jīng)發(fā)揮作用的時(shí)間。心屬五行之中的火。古人說“子午睡，卯酉功”，所以中午不適合艾灸。如果中午艾灸的話，就很困難了。很容易引起生氣。
一天中艾灸保健的最佳時(shí)間是：上午10點(diǎn)—11點(diǎn)；下午2-4點(diǎn)效果最佳。
當(dāng)然，根據(jù)不同的體質(zhì)和疾病，艾灸的時(shí)間也有所不同。
這與十二經(jīng)脈的運(yùn)行時(shí)間密切相關(guān)。現(xiàn)在一天一夜是24小時(shí)，而古代是12小時(shí)。這12個(gè)小時(shí)是由十二經(jīng)絡(luò)所主宰的，也就是說每個(gè)時(shí)辰都有一個(gè)經(jīng)絡(luò)主要起作用。在身體中發(fā)揮著重要作用。
膽經(jīng)在子時(shí)，肝經(jīng)在丑時(shí)，肺經(jīng)在陰時(shí)，大腸經(jīng)在卯時(shí)，胃經(jīng)在辰時(shí)，脾經(jīng)在巳時(shí)，心經(jīng)在午時(shí)工作，小腸經(jīng)在衛(wèi)時(shí)工作，神時(shí)是膀胱經(jīng)工作，腎經(jīng)在酉時(shí)工作，心包經(jīng)在戌時(shí)工作，而心包經(jīng)在戌時(shí)工作。三焦經(jīng)在亥時(shí)的作用。
比如說這里還有一個(gè)問題，肺不好，所以半夜就不能起來艾灸。這時(shí)候就需要利用表里兩條經(jīng)脈的關(guān)系，或者兩條同名經(jīng)脈的關(guān)系。
肺屬五行中的金。根據(jù)五行相生克制的原理，土生金，金生水。按照“虛則養(yǎng)母，實(shí)則瀉子”的原則，如果肺部過熱，可以在下午5點(diǎn)進(jìn)行治療。 - 7點(diǎn)時(shí)灸腎經(jīng)，因?yàn)槟I屬水。
其他都是同一個(gè)道理，舉一反三。其實(shí)，早上艾灸好還是晚上艾灸好，這是毫無疑問的。關(guān)鍵在于你解決什么問題。
6 艾灸注意事項(xiàng)
1、極度疲勞、過度饑餓、過飽、醉酒、大量出汗、情緒不穩(wěn)定等情況不宜艾灸。
2、某些傳染病、高熱、昏迷、抽搐或身體極度疲憊、筋骨消瘦時(shí)不宜施艾灸。
3、艾灸時(shí)不要喝涼水、吃冷米飯。這樣做就像艾灸去火一樣，不利于疾病的治療。
4、艾灸前最好喝一杯高于體溫的溫水。艾灸完畢后，最好加入一杯60攝氏度左右的熱水，以微燙口腔為宜。
5、艾灸后如果立即洗手，希望用熱水，水溫要高于體溫，50度左右。如果不是風(fēng)濕病、感冒病、產(chǎn)后風(fēng)病，艾灸后30分鐘就可以喝冷水，但原則上不要急于用冷水。
6、艾灸20-30分鐘后洗澡。此時(shí)經(jīng)絡(luò)基本處于艾灸后的修復(fù)狀態(tài)，艾灸后的熱量也逐漸蒸發(fā)并被利用。這時(shí)，用熱水洗澡就會(huì)感覺很舒服。
艾灸小貼士：防止艾灸暈倒
艾灸昏厥雖然很少見，但一旦發(fā)生，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭暈、惡心、面色蒼白、心慌、出汗等，甚至?xí)霈F(xiàn)昏厥。出現(xiàn)頭暈后，立即停灸，安靜平躺，然后加灸足三里，輕灸10分鐘左右。
