大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于康強通風環(huán)?？萍嫉膯栴}，于是小編就整理了2個相關介紹康強通風環(huán)?？萍嫉慕獯?，讓我們一起看看吧。

你知道哪些自古總結的養(yǎng)生順口溜？

養(yǎng)生三字經(jīng)（順口溜）

清晨起，莫慌張，伸伸腰，再起床。床檐坐，不要急，一分鐘，再站起。溫開水，喝一杯，血脈通，最寶貴。大小便，要排空，清清腸，垃圾清。吃早歺，很重要，營養(yǎng)好，身體康。日東出，空氣鮮，鍛煉好，利身體。指梳頭，干洗臉，頭腦清，養(yǎng)容顏。摩摩鼻，揉揉眼，眼不花，離感冒。常叩齒，舌常轉(zhuǎn)，齒堅固，開胃好。保健穴，常按摩，健身體，好處多。大步走，小步跑，萬步走，筋骨好。要戒煙，要限酒，心胸寬，不發(fā)愁。午飯后，睡睡好，消疲勞，精神強。吃晚歺，清淡好，利健康，睡眠好。晚飯后，散散步，心放松，利長壽。睡覺前，要泡腳，按勇泉，勝吃藥。愛心好，心愉快，養(yǎng)生樂，幸福多。

答：請看???♂?

養(yǎng)生之道：

養(yǎng)身先養(yǎng)心—— 心善散發(fā)魅力

養(yǎng)心先養(yǎng)德—— 品德高尚重要

養(yǎng)德先養(yǎng)行—— 行為能力奉獻

養(yǎng)行先養(yǎng)言—— 人后夸贊他人

養(yǎng)言先養(yǎng)商—— 情商智商雙贏

養(yǎng)商先養(yǎng)局—— 出錢出力慷慨

本文認為：

以下是10句最具代表性的養(yǎng)生順口溜：

起源漢朝，意為吃面食能夠保持身體長壽，而喝紅茶則有助于養(yǎng)老。

起源唐朝，強調(diào)肉類食物的攝入，認為肉類可以補充身體所需的蛋白質(zhì)。飯后要喝湯跟進，以促消化。

1.早喝鹽湯如參湯,晚喝鹽湯如砒霜。

2.睡覺莫睡巷,最毒穿堂風。

3.要想睡得人輕松,切莫腳朝西來頭朝東。

4.先睡心,后睡人,睡覺睡出大美人。

5.晨吃三片姜,如喝人參湯。

6.一日倆蘋果,毛病繞道走。

7.夏天一碗綠豆湯,解暑去暑賽仙方。

8.寧可食無肉,不可飯無湯。

9.三天吃一只羊,不如洗腳再上床。

10.早吃好,午吃飽,晚吃巧。

臉常搓，頭常梳，齒常叩

千保健，萬保健，心態(tài)平衡是關鍵

喜憂思悲恐，情志傷命根

要活好，心別小，善制怒，壽無數(shù)

心胸寬大能撐船，健康長壽過百年

要想健康快活，學會自己找樂。

妻賢夫病少，好妻勝良藥。

禍從口出，病由心生。

好人健康，惡人命短。

性格開朗，疾病躲藏。

有中醫(yī)專家說“牛奶屬寒涼之物，食之損陽”，你怎么看？

謝謝邀請！有中醫(yī)專家說牛奶是“寒涼之物”，食之損陽，確實是有一定道理的。我們認為，是萬能補品的牛奶其實是一種陰性的乳飲。如果長期喝牛奶的話，并非能起到保護身體健康的作用，可能還會“偷雞不成蝕把米”，也就是說，對我們的身體產(chǎn)生危害。

筆者查詢了不少古今中醫(yī)、師醫(yī)專家關于牛奶是“寒涼之物”等相關建議意見。綜合而言:長期喝牛奶會導致各種慢性或者是間歇性的疾病，比如：腹瀉、腫脹、腹部疼痛、哮喘、偏頭痛、關節(jié)炎等等。這些都是由于長期飲用牛奶，造成身體的陽氣被損耗，陰氣過盛導致體虛。而這些不僅是中醫(yī)的理論觀點，也是西醫(yī)在實踐中，充實證明了中醫(yī)這一觀點的正確性。

值得一提的是，無論再寒或者是再熱的食物，要達到對身體的損傷，那也是要特別注重:方法與量！因此，注重科學，講究適量喝牛奶有益于健康。比如牛奶吧，中國居民膳食指南中建議每人每天的攝入量為300g，這個量是剛好滿足身體所需的，只要注意對于腸胃不好的人老說，不能喝冰的牛奶以及空腹喝牛奶。

如果在合理的范圍之內(nèi)，牛奶對人體健康有好處。比如：牛奶是人體鈣的主要來源，為了預防骨質(zhì)疏松，還是每天達標300g的比較好。

而冰牛奶會引發(fā)腹瀉主要是在冰上，不能空腹喝牛奶，如果喝冰飲料或者吃冷飲，無論是哪一種都是會造成腹瀉或者胃腸痙攣的。

附：喝牛奶記住4個最佳時間：

早上8：00~9：00為好，因為這個時候是人體需要大量營養(yǎng)的時候，但是同時要注意一定要避免空腹食用。喝牛奶對于缺鈣的人群，建議晚上睡前半小時喝是時間。因為晚上睡前喝牛奶可以促進睡眠，保證睡眠質(zhì)量，促進鈣的吸收。

什么事情都不是絕對的。牛奶屬寒涼之物，不假。但食之損陽，不完全正確。對那些年輕力壯，甚至陽氣充盈的老年人，食之有益。因為牛奶中含有豐富的礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)和脂肪、碳水化合物、維生素。而中醫(yī)專家所說"牛奶屬寒涼之物，食之損陽″乃是針對那些老弱病殘，體弱多病的人說的，并不包括所有人。所以，要區(qū)別對待，不能一概而論。

我是一名癌癥患者，手術初期，什么也不能吃，什么也不敢喝，因為體質(zhì)太差，雖然牛奶營養(yǎng)豐富，也只能望奶興嘆！只能靠小米粥維持。隨著體質(zhì)的不斷增強，嘗試喝一點兒牛奶，逐漸也就適應了。如今，我每天喝上三勺牛奶，與點心同時食用，腸胃也慢慢適應，易于消化，身體一步步強壯起來。

中醫(yī)理論富有哲學色彩和天道學說，有一定的科學道理和根據(jù)，既有《易經(jīng)》的陰陽八卦思想，又有天人合一、自然循環(huán)的內(nèi)在統(tǒng)一規(guī)則。中醫(yī)理論，博大精深，傳承數(shù)千年，有著它不朽的思想內(nèi)核做支撐，是不可磨滅、也不可能失傳的我們的國寶之一。

在食物中，牛奶歸于寒涼，值得商榷。中醫(yī)四氣寒涼溫熱，牛奶歸于涼就好，談不上寒。說起損陽，更是無稽之談。

宇宙萬物，本源于氣，氣有陰陽。而陰陽互轉(zhuǎn)，陰中有陽，陽中有陰，一切都在變化之中。而食物在萬物中，對人體而言，屬于四氣之平。與藥物的寒熱相比，只是自己與自己相比而量的區(qū)分而已。

從現(xiàn)代營養(yǎng)學角度講，牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白，可以提供非常好的熱量，具有不可替代的助陽作用。當然，牛奶也有涼的屬性，對于腸胃偏寒的人群，飲用牛奶需要注意或者加熱才好。

本人深耕頭條，中醫(yī)艾灸領域。我看到這個題主題的問題時。我還是忍不住要發(fā)表一下我的意見。因為寫不垂直的文章會影響到我這個號碼的垂直度。

下面就引用黃帝內(nèi)經(jīng)，奶制品的記載。有中醫(yī)知識或者說學習中醫(yī)的人。都認可黃帝內(nèi)經(jīng)在中醫(yī)上的地位。就是后面的醫(yī)書，和黃帝內(nèi)經(jīng)有沖突時，我們應該以黃帝內(nèi)經(jīng)為參考。

黃帝內(nèi)經(jīng)的地位，奠定的整個中醫(yī)的基礎。不容置疑容不得，現(xiàn)在人改不得半個字。那么現(xiàn)在的錯誤之處也都是傳抄的錯誤。

再舉個簡單的例子，我們國家的憲法。地位至高無上。當某個地方的法律和憲法有沖突時，我們一定要以憲法，為準則。

現(xiàn)在我就引用黃帝內(nèi)經(jīng)。異法方宜論。

北方者，天地所閉藏之域也。其地高，陵居，風寒冰冽，其民樂野處而乳食，臟寒生滿病，其治宜灸 。故灸 者，亦從北方來。

可以明顯的看出。在北方的那個地方天寒地凍。人都住在高山丘陵，風寒冰裂。老百姓呢，住在野外而經(jīng)常吃奶制品。老百姓的內(nèi)臟非常寒，導致肚子脹不消化的疾病。這個時候應該用艾灸來治這種病，所以艾灸是從北方來的。

黃帝內(nèi)經(jīng)明確記載。不懂為什么有一些用一些，不入流的書籍。

再從中醫(yī)的陰陽辯證觀點，左為陽，右為陰氣，氣屬陽血為陰。奶為血轉(zhuǎn)化，女性最能理解！

陽化氣，陰成形！奶制品為肉眼所見，必然是陰寒之物。那么簡單的辯證觀點我不知道為什么還有爭議？

以我看來，牛奶確屬寒涼之物，食之損陽！

本草有云：牛乳性甘，微寒，無毒。主治：補虛羸，止渴?！秳e錄》養(yǎng)心肺，解熱毒，潤皮膚?！度杖A》冷補，下熱氣。

這個牛奶如果不是微寒之物，又怎么能解熱毒呢？這就是一種陰性物質(zhì)，并且有很高的營養(yǎng)價值，所以才能養(yǎng)心肺，潤皮膚嘛！陰性的物質(zhì)，多飲當然會損傷陽氣！所以本草上又說，病后虛弱，……稍稍飲，……。

對于本草里的記載，我還是比較認同的。

這不禁讓我想起了張悟本的綠豆湯！綠豆這東西，甘，性寒。具有清熱解毒，消暑，利水的功效。主治癰腫瘡毒，暑熱煩渴，藥食中毒，水腫，小便不利等癥。沒有寒性，它怎么能夠使得陰陽平衡之下，解暑熱呢？

中藥之性，正是使用藥物之陰陽偏性，來治療人之陰陽之偏性，從而使得人體達到陰陽平衡，進而達到消除疾病的目的。錯就錯在張悟本認為用一種偏性物質(zhì)來治療世界上一切陰陽不平衡的疾病，這在陰陽理論上就是行不通的。現(xiàn)實中也是如此。

對于身體里有濕熱，熱性比較足的人，喝綠豆湯，會覺得比較好。這是由于綠豆的偏性所決定的。而身體羸弱的人或者脾胃功能不足的人，常年喝綠豆湯，就會損傷人體的陽氣，會使得身體更加不堪，脾胃更加衰?。?/p>

我就曾將探訪過兩個不同的人，引用綠豆湯，一個感覺比較好，因為他身體比較結實，常年飲酒。另一個女性常年坐辦公室，常飲綠豆湯，最后喝的居然連例假都不來了。這就是教訓，不知道陰陽之偏性的教訓！

同理，知道了牛奶的陰陽偏性，對于身體強壯或者有內(nèi)熱的人，喝牛奶當然相得益彰，會增強人的體質(zhì)，平衡過剩的陽氣。而身體偏弱，陰性的人，本來人體陽氣就不足，經(jīng)常的喝牛奶，以性微寒之物，不損傷人體本來就不多的陽氣才怪！長久飲用，會造成陰性更偏，陰陽更不平衡，早晚會出問題的！

我覺得適合自己的就是好的。

我的媽媽今年83歲了，有一段時間經(jīng)常睡不好覺，睡覺要靠吃安眠藥才行，之前也知道喝奶有助睡眠，只是超市的奶一直反映不好，不是這個廠家出事了，就是那個廠家有問題。一次偶然的機會在小區(qū)碰到送鮮奶的，和他了解了一番后，就先訂了一個月的，沒想到喝了十幾天，老媽的睡眠明顯好轉(zhuǎn)了，不到一個月，安眠藥就不吃了，睡眠也很好，后來就一直喝著鮮奶，到現(xiàn)在已經(jīng)喝了一年多了，不但睡眠變得好了，氣色也好多了。因此，我覺得什么事都不是絕對的，人的體質(zhì)千差萬別，適合自己的就是好的。

到此，以上就是小編對于康強通風環(huán)?？萍嫉膯栴}就介紹到這了，希望介紹關于康強通風環(huán)?？萍嫉?點解答對大家有用。