大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于綠色環(huán)保健康生活心理輔導(dǎo)的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹綠色環(huán)保健康生活心理輔導(dǎo)的解答，讓我們一起看看吧。

靦腆，害羞，不愛說話，不愛和人交流，尤其是異性，內(nèi)心是很渴望與人交流的，該怎么走出去？

我結(jié)婚以前也是這樣的，但是因為婚前換了一份售貨員的工作，是買辦公用品的，那時候真的很緊張，不敢說話，但是我就觀察別人怎么說的，學(xué)著做，因為是必須得主動打招呼，所以微笑的面對每一個經(jīng)過的人，是我必須做到的，慢慢的，我覺得很多人都很和藹，只要你微笑的對別人說話，人們都會很和藹的，不必緊張，大膽的說出來，笑出來吧！

恭喜你成功走了出來

其實你能提出這樣問題，就已經(jīng)走出來了一半，自己可以察覺到問題想要改變，很好。

不愛說話，不是不想說，是怕自己說錯話。

每個人都會說錯話，不說錯話怎么會說出對的話。

對自己要有信心，不要亂給自己亂貼標簽，亂貼標簽，會陷的越深。

既然發(fā)現(xiàn)了問題就要解決問題，每天制定一個小目標，試著和身邊人放開了交流，慢慢的跟路人打招呼。。。。。。。。

多學(xué)習(xí)一些溝通技巧，已經(jīng)如果讓你喜歡的人喜歡上你。

相信你是最棒的

你好，我是心理和情感咨詢師用心愛你。

作為一個有著和你相似經(jīng)歷的人，這里對你的心情表示理解，希望我的建議可以幫助到你。

要走出目前的困境，首先必須克服自卑。如果做不到這點的話，任何成年人需要的社交都無法正常完成，包括和異性交往。

要克服自卑，必須重塑自我意識。我們每個人來到世上，都有各自的使命，所以必須立足于靠自己。在與別人發(fā)生利益沖突的時候，除非有權(quán)威的結(jié)論證明自己是錯的，否則就有權(quán)利堅持自己的立場，而非一味向別人讓步，除非對方提供自己接受的價值進行交換。

在此基礎(chǔ)上，對那些并非僅憑個人努力就能實現(xiàn)的目標，要抱著“爭取，但不強求”的態(tài)度，而非志在必得。如此，才能在做事的時候保持淡定和從容。

一個人的自信，根本上是對自己判斷和應(yīng)對形勢的能力的自信。所以，還要多做事、多思考、多總結(jié)。當你越來越自信的時候，你的氣場就會足以吸引越來越多的人與你為伍，包括異性。

你好！我是“生活一鍋粥”，很高興回答您的問題；

首先，這種性格的形成可能和你的成長背景有關(guān)。在個人成長過程中，可能是在家中或是在某次人際交往的交流中受到過不利刺激，導(dǎo)致在社交過程中不愿意表達，其實內(nèi)心想法很豐富。這給你留下心理陰影，以至于在后來的生活中不想表達。

其次，這種靦腆，害羞，不愛說話，可能還具有自卑心理作祟，在一些場合深怕自己說話受不到重視或是說出的話不合適，主要還是內(nèi)心自卑，不敢表達。

再次，不愛和異性交流，和同性交流都不易，自然而然和異性交流更難。這說明你自身有輕微的人際交流障礙。這是長期缺乏足夠的人際溝通形成的結(jié)果。

最后，如何走出這總境況，給兩點建議，一是主動和身邊的人交流那怕感覺有點為難自己也要堅持;二是先試著和家中比較親近的異性交流，慢慢才和鄰里異性交流。

總之，在語言能夠正常表達的情況下，只是不愛說話，是一種內(nèi)向型性格的人，自卑心理有點嚴重，輕微的交流障礙。

愿堅持以上兩點建議，重塑自我。

步驟一、先放松心態(tài)。

有問題就逐步解決問題，不用太糾結(jié)焦慮，否則它給你帶來更大的壓力，反而產(chǎn)生抗拒。

在整個過程中，無助、擔憂是正常的心理前奏。你的關(guān)注點更應(yīng)該落在"改變的方法"，而不是"緊張"。

1、先從關(guān)系好的朋友開始：幾個好友在一起時，你要多說話，多分享個人看法，學(xué)著發(fā)起話題、一起討論話題。

2、找?guī)讉€機會，嘗試著在公開場合發(fā)表言論，或做個小演講。即使只是在一場公開講座中向?qū)熖醾€問題，也算成功了一大步。

3、參加幾場興趣小組、活動、比賽等，線上線下都可以，目的是結(jié)交新朋友，在交流過程中，逐漸總結(jié)出打交道的技巧。

4、見到熟人，主動打聲招呼；走路抬頭挺胸大跨步，培養(yǎng)自信。

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#心理咨詢師說# 您好！您這屬于過于自卑心理。這種心里的應(yīng)該是長期的自卑導(dǎo)致的！你這些問題都是我之前遇到過的，和您說的癥狀一模一樣，您可以看看我之前發(fā)的帖子，我沒當兵之前跟您一樣，在大街上女同學(xué)碰到我叫我名字我都躲著走，看到女同學(xué)我都臉紅，也不愛說話，其實我們內(nèi)心深處是很渴望跟別人交流玩耍的！但是，我們又不知道說什么，所以慢慢的越來越封閉自己！

后來我到了部隊，領(lǐng)導(dǎo)和戰(zhàn)友們對我特別好，幫助我，鼓勵我，讓我上臺演講，剛開始我上臺雙腿打哆嗦，說話只有自己能聽到，在領(lǐng)導(dǎo)和戰(zhàn)友們的幫助下我慢慢的變得開朗，也可以正常和別人交流，因為我內(nèi)心也渴望改變，后來因為工作需要，也為了更好的了解自己內(nèi)心的想法，我就報考了心理咨詢師，在學(xué)習(xí)的過程中我發(fā)現(xiàn)自己也是挺優(yōu)秀的一個人，我哪兒都不差為什么要自卑呢？慢慢的自卑心理就好了！在部隊還協(xié)助軍醫(yī)給戰(zhàn)友們做心理輔導(dǎo)。所以，自卑是可以痊愈的，只要你想改變，就沒有改不了的毛病。

自卑前期并不算什么病，自卑心理也可以說與個人的心理因素有關(guān)系。通常會由于自己的一些缺點，而出現(xiàn)了很不自信，或者是因為自己家庭環(huán)境的因素，導(dǎo)致了自卑心里。

自卑時間長了容易得#自閉癥# 還會得#抑郁癥# 我看您的描述和我差不多，我給您做個分析。自卑心里是由以下原因引起的:

一：父母能力過強，對孩子的期望值過高，能力特別強的家長一般對孩子要求非常高，追求十全十美，而孩子不可能每件事情都做的十全十美。于是就會受到家長過多的指責，使孩子對自己的能力產(chǎn)生懷疑，逐漸地失去自信產(chǎn)生自卑；

二：家庭不完整，生活在這種破裂家庭當中的孩子得不到父母足夠的愛，覺得自己是被社會拋棄的孩子，他看到別的同學(xué)、小朋友能夠和爸爸媽媽在一起的時候，他就會更加的傷心，感到很自卑。

三：父母自身有這種自卑的情緒，它是后天形成的一種情緒。比如說父母遇到事情的時候總說不行，孩子不太會模仿父母的這種處事態(tài)度，還會認為父母都不行我就更加不行了。所以說父母的這種傾向潛移默化的影響孩子。

如果家長發(fā)現(xiàn)自卑，需要盡早進行心理方面的疏導(dǎo)，這樣才能夠自信起來。平時可以讓孩子多外出活動，多接觸朋友，多給予鼓勵這樣能夠放松自己的心情，慢慢的得到緩解。#我要上頭條#

到此，以上就是小編對于綠色環(huán)保健康生活心理輔導(dǎo)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于綠色環(huán)保健康生活心理輔導(dǎo)的1點解答對大家有用。