1、不要獨(dú)自外出游泳水環(huán)保知識(shí)，要有組織并在會(huì)水性的人帶領(lǐng)下去游泳。

2、在下水前要做好的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體。

3、不要到不知水情或比較危險(xiǎn)的地方去游泳，應(yīng)該選擇正規(guī)游泳場(chǎng)所。

4、在游泳中，若腳部抽筋，可用力按摩抽筋部位或做蹬腿動(dòng)作，同時(shí)向同伴呼救。

5、不會(huì)游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全。

6、對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

7、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

8、不能去豎有禁止游泳牌子的地方游泳，特別是在暑假，不能在沒(méi)有成年人的看護(hù)下邀請(qǐng)好友去水塘邊游泳。

9、小學(xué)生不能獨(dú)自在水塘邊、小河邊等玩耍；特別要注意的是那種沒(méi)有人去的水塘要避免去。還有水草較多的地方。

10、若在江河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳。

11、下水前觀察游泳處環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳。

12、不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全。

13、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒(méi)有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。

14、在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，及時(shí)調(diào)整方向，確保安全。

15、游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過(guò)度疲勞時(shí)，不要游泳。

16、對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開(kāi)，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止。

17、風(fēng)浪太大、照明不佳不要游泳。

18、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。

19、在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng)倒水動(dòng)作。恢復(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對(duì)口或口對(duì)鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。

20、嚴(yán)禁單獨(dú)游泳，以免發(fā)生意外。

21、應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳，學(xué)會(huì)游泳。

22、不要獨(dú)自在河邊、山塘邊玩耍。