一、關(guān)于保護眼睛的手抄報？
1、注意適度用眼。看電視、看書或電腦時，應(yīng)看遠方，以減輕眼睛疲勞。
2、注意手衛(wèi)生，不要用接觸過其他東西的手揉眼睛。
3、如果眼睛疲勞，多做眼保健操，是非常有益的。
4.不要躺下看任何東西。很容易壓迫視神經(jīng)，導(dǎo)致一側(cè)視力急劇下降，甚至出現(xiàn)散光。5.盡量使用環(huán)保型液晶顯示器。6、一次使用電腦的時間不宜過長。一般不超過兩個小時，年紀(jì)大的應(yīng)該短一些。7、中間吃點水果或者喝點水。8、顯示器的亮度應(yīng)調(diào)整到適中，既不能太亮，也不能太暗。9.熱敷或冷敷。將熱毛巾敷在眼睛上?；蛘邔⒖杉訜峄虮蟮难鄞笤谘劬ι?，以消除疲勞。10、經(jīng)常做眼保健操，每天至少做一次眼體操。除了消除疲勞之外，還有助于改善面部表情。
二、愛眼護眼手抄報資料？
1.養(yǎng)眼兒歌
小眼睛是寶，每個人都應(yīng)該保護它們。
眼保健操不可缺少，預(yù)防工作也必須做好。
看電視或玩電腦游戲時保持距離很重要。
光線好的時候看書看報，久了看遠方。
盡全力保護眼睛，用笑聲過幸福生活。
2、護眼、護眼標(biāo)語
1、青光眼可導(dǎo)致失明，早期預(yù)防和治療極為重要。
2.早期干預(yù)，減少可避免的兒童失明。
3、關(guān)愛青少年用眼健康。
4.用明亮的眼睛迎接奧運會。
5、關(guān)注貧困人群眼睛健康，百萬工程帶來光明。
6、保護兒童、青少年的視力。
7、主題為“關(guān)愛低視力患者，提高康復(fù)質(zhì)量”。
8、關(guān)愛老年人的眼睛，享受看見的權(quán)利。
3.護眼七大注意事項
1、注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：電腦操作人員在操作電腦時不應(yīng)進食，也不宜在操作室內(nèi)進食，否則容易引起消化不良或胃炎。接觸電腦鍵盤的人很多，下班后要洗手，預(yù)防傳染病。
2、注意保持皮膚清潔：應(yīng)經(jīng)常保持臉部和手部皮膚的清潔，因為電腦屏幕表面存在大量靜電，積聚的灰塵會轉(zhuǎn)移到裸露的皮膚上操作者的臉部和手部。如果不注意清潔，時間一長，很可能會出現(xiàn)難看的皮疹和色素沉著。嚴(yán)重時甚至?xí)鹌つw病變，影響美觀和身心健康。
3、注意營養(yǎng)補充：電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)會被消耗，而視紫質(zhì)主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應(yīng)多吃胡蘿卜、卷心菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，補充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。平時可以多喝茶，因為茶葉中含有茶多酚等活性物質(zhì)，可以吸收和拮抗放射性物質(zhì)，對人體的認(rèn)知功能和遺傳基因有一定的保護作用。
4、注意正確的姿勢：操作時座椅應(yīng)正確、舒適。計算機屏幕的中心應(yīng)安裝在與操作者胸部同一水平面上。眼睛與屏幕的距離應(yīng)為40-50厘米。最好使用可調(diào)節(jié)的椅子。手術(shù)過程中應(yīng)經(jīng)常眨眼或閉目休息一段時間，以調(diào)整和提高視力，防止視力下降。
5、注意工作環(huán)境：機房內(nèi)光線要適宜，不能太亮或太暗，避免光線直射熒光屏，造成干擾。定期清除室內(nèi)灰塵和微生物。清潔時最好使用濕布或溫拖把。對空氣過濾器進行消毒，合理調(diào)節(jié)風(fēng)量，更換新風(fēng)。如果你在家操作電腦，也應(yīng)該盡量遵守規(guī)則，使用防護屏，盡量減少電子輻射對人體的傷害。
6、注意勞逸結(jié)合：一般來說，電腦操作人員連續(xù)工作一小時后應(yīng)休息10分鐘左右。而且最好在手術(shù)室外活動一下手腳和軀干，散步，做廣播操，積極休息，或者在室內(nèi)做眼保健操和活動頭部（很多人抱怨頸椎痛，活動頭部）會有所幫助））。
7、注意保護視力：為了保護視力，除了定時休息、注意補充富含維生素A的食物外，最好注意眺望遠方，定期做眼保健操，并保證充足的睡眠時間。1、光線一定要充足：光線一定要充足、舒適。如果光線太弱，字體就會模糊，文字也會越來越近。
以上就是我的回答，關(guān)于兒歌、口號、用眼保護眼睛的注意事項。希望能幫助到你。
三、保護眼睛手抄報內(nèi)容？
護眼手寫報紙包括：
1、用明亮的眼睛感受朋友的真摯友誼；用清澈的眼睛去發(fā)現(xiàn)生命的真相和意義；用智慧的眼睛去選擇理想的人生目標(biāo)。世界視力日，愛護您的眼睛，點亮心靈之窗！
2、看風(fēng)景如霧里看花，看人物是模糊的，看月亮是朦朧的，看飛鳥是黑白的。世界宣明日，希望朋友們保護好自己的眼睛，讓眼睛一目了然，讓生活多姿多彩！
四、愛眼護眼手抄報內(nèi)容？
可以寫一些緩解眼睛疲勞的方法：
1.眨眼
在一個相對安靜的地方，讓自己放松下來，然后睜開眼睛，保持頭部和頸部不動，獨自轉(zhuǎn)動眼睛。先凝視正下方，慢慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，再轉(zhuǎn)向凝視正上方，向右，最后回到凝視正下方。這樣，先順時針轉(zhuǎn)9圈。然后讓你的眼睛從凝視下方、向右、向上、向左，然后回到底部。如此，逆時針旋轉(zhuǎn)6圈。總共這樣做4次。每次眼球運動應(yīng)盡可能高。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼部肌肉，改善營養(yǎng)，使眼睛靈活明亮。
2、洗眼法
將溫水放入干凈的盆中，將臉放入水中，在水中睜開眼睛，將眼球上下左右移動9次，然后順時針和逆時針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進入眼睛，很不舒服，但隨著眼球的移動，眼睛會逐漸感覺很舒服。如果在做這個動作時感到呼吸困難，不妨將臉從臉盆上抬起來，到外面深呼吸。這種方法可以洗掉眼睛里的有害物質(zhì)和灰塵，對輕度白內(nèi)障也有效，并且可以改善散光、遠視、近視等屈光不正。
3、眼睛呼吸和集中注意力的方法
在空氣新鮮的地方，全身放松，目視前方，慢慢吸氣，睜大眼睛，稍停片刻，然后慢慢呼氣，慢慢閉上眼睛，連續(xù)做9次。
4、眼部熨燙法
放松地坐下，同時閉上眼睛，然后雙手快速搓熱以產(chǎn)生熱量。趁熱用手捂住眼睛。待熱量散去后，突然松開雙手，同時用力睜開眼睛。這樣做3到5次。其次，它可以促進眼睛的血液循環(huán)，增加新陳代謝。
五、保護眼睛的手抄報怎么畫？
您可以將一張紙分成兩部分。其中一部分是一幅風(fēng)景畫（無論你怎么看這幅畫）。花朵要清晰，另一面要畫得很模糊，形成對比。讓我們添加點睛之筆——來保護您的眼睛并滋養(yǎng)您的靈魂。
六、關(guān)于保護眼睛的手抄報資料？
寫下一些保護眼睛時應(yīng)該注意的事項，比如吃什么來保護眼睛、紫外線對眼睛造成的傷害、如何多做眼保健操等。你可以寫寫這些。網(wǎng)上查一下就知道了。
七、保護眼睛手抄報怎樣畫？
您可以將一張紙分成兩部分。其中一部分是一幅風(fēng)景畫（無論你怎么看這幅畫）?；ǘ湟逦?，另一面要畫得很模糊，形成對比。讓我們添加點睛之筆——來保護您的眼睛并滋養(yǎng)您的靈魂。
八、愛護眼睛手抄報內(nèi)容資料？
1、光線要充足，反射應(yīng)避免舒適的光線，這樣才能獲得良好的視覺信息。太強或太暗的光線都會對眼睛產(chǎn)生不良影響。因此，青少年平時讀書的書桌應(yīng)該有側(cè)光裝置。目的是減少反光，減少對眼睛的傷害。2、連續(xù)閱讀時間不宜過長。青少年連續(xù)幾個小時不休息地閱讀、寫作、看電視和使用電腦。有些學(xué)生甚至深夜才睡覺。這不僅影響健康，而且使眼睛負擔(dān)過重，容易造成調(diào)節(jié)（或功能性）近視，即假性近視。還會造成眼外肌對眼球壁鞏膜組織施加壓力，眼壓升高，引起眼內(nèi)組織充血。因此，學(xué)生在閱讀學(xué)習(xí)時每50分鐘休息一次是比較合適的。3、坐姿要端正，距離適中。不要彎腰或趴在桌子上看書，更不要趴在床上側(cè)身看書。眼睛與書本的距離保持在30-35厘米，身體與桌子保持10厘米左右的距離，書本與桌子的角度保持在30-45度。例如，如果書水平放置在桌子上，則閱讀時必須將頭稍微向前低。這樣很容易將書本移近眼睛，使眼睛的負擔(dān)增加2-3倍，造成頸部肌肉和頸背部的疲勞，不自覺地將書本移向眼睛。從長遠來看，身體前傾會導(dǎo)致視力喪失。4.少看電視，少用電腦。盡量減少接觸電視、電腦、游戲機等對人眼產(chǎn)生輻射的電器設(shè)備，因為顯像管輻射的X射線會消耗視網(wǎng)膜中的大量視紫紅質(zhì)?？蓪?dǎo)致視力嚴(yán)重喪失。電腦最好使用液晶顯示器，以減少電磁波對眼睛的傷害。經(jīng)常玩游戲機的學(xué)生視力更容易受到損害，而從小玩游戲機的低視力學(xué)生甚至無法戴眼鏡矯正視力，因為視網(wǎng)膜和黃斑的功能受到損害。5、睡眠充足，注意用眼衛(wèi)生，作息規(guī)律，睡眠充足。睡眠不足會導(dǎo)致結(jié)膜充血、分泌物增多、畏光、流淚、眼睛酸痛等結(jié)膜、角膜炎癥。應(yīng)盡量避免沙子、煙霧、紫外線、紅外線、化學(xué)品、醫(yī)療用品等對眼睛的傷害。個人衛(wèi)生一定要保持清潔。毛巾、臉盆、手帕等個人物品必須由指定人員專人使用。盡量不要使用別人的物品，以免交叉感染、眼部疾病、視力下降。6、注意飲食結(jié)構(gòu)，營養(yǎng)攝入要均衡。營養(yǎng)攝入要均衡。偏食或過多攝入糖、蛋白質(zhì)，導(dǎo)致鋅、鈣、鉻等微量元素缺乏，都不利于視力健康。預(yù)防方法是多吃蔬菜、水果、肝臟、魚類等食物。7.請勿在駕車或步行時閱讀。有些青少年喜歡在走路或行駛的馬車上讀書。這對眼睛的傷害很大，因為車廂在搖晃，身體在搖晃，眼睛和書本的距離無法固定。另外，光線條件差會增加眼睛的負擔(dān)，可能導(dǎo)致近視。8、多做眼保健操，多參加戶外運動。眼保健操是我國中小學(xué)重視眼保健工作的具體體現(xiàn)。通過按摩眼睛周圍的穴位和肌肉，刺激神經(jīng)末梢，增加眼睛周圍組織的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)眼睛的功能。新陳代謝，從而達到消除疲勞、增強視力、預(yù)防近視的目的。此外，多接觸青山綠水等自然風(fēng)光，也有利于眼睛健康。簡而言之，眼睛是心靈的窗戶。一定要保護眼睛，保護視力，預(yù)防近視。讓自己擁有一雙明亮的眼睛。（希望采納！謝謝）
九、愛眼護眼名人名言手抄報？
如果眼睛沒有變得像太陽一樣，它就看不到太陽；對于心靈來說也是如此，如果它本身不是美的，它就看不到美。
——Plotin眼睛是靈魂的窗戶，通過它可以看到一個人的智力和意志。
——博阿斯的眼睛是內(nèi)部索引。
——Anstey的眼睛比言語更雄辯、更真實。
——塔克曼的眼睛可以看到除自身之外的一切。
——諺語兩只眼睛比一只眼睛看得更清楚。
——馬勒沒有人比一個根本不用眼睛去看的人更瞎了。
——斯威夫特
十、保護眼睛的手抄報句子，要短點的?？彀?？
看看父母的笑容，就有溫暖相伴；看著親人的笑容，感受到溫柔；看著朋友的笑容，溫暖你的心靈；世界愛眼日，愛護自己的眼睛，看世界的溫暖與溫暖，體味幸福生活，享受美好生活！
