核心提示：踏青、賞花、三五成群的野餐等都是春天的必備活動(dòng)。春天的躁動(dòng)恰逢晴天和刮風(fēng)的日子增多，你的膚色也在以肉眼可見的速度變黑。不過(guò)朋友們，請(qǐng)不要急躁地怨恨晴天，因?yàn)榛蛟S陰天才是大家曬黑的重災(zāi)區(qū)。一般來(lái)說(shuō)，我們曬黑的原因有郊游、賞花、三五成群的野餐等，這些都是春天所必須的。春天的躁動(dòng)恰逢晴天和刮風(fēng)的日子增多，你的膚色也在以肉眼可見的速度變黑。

不過(guò)朋友們，請(qǐng)不要急躁地怨恨晴天，因?yàn)榛蛟S陰天才是大家曬黑的重災(zāi)區(qū)。

一般來(lái)說(shuō)，我們曬黑的原因是紫外線。紫外線有一定的波長(zhǎng)范圍。在這個(gè)波段中，有兩個(gè)著名的成員，UVA和UVB。 UVA是長(zhǎng)波紫外線，UVB是中波紫外線。

兩者之中，UVA在任何地區(qū)常年存在。它不僅能穿透玻璃，80%的UVA能穿透真皮上層，作用于血管和其他組織，并能被真皮中的黑色素、血紅蛋白、膽紅素吸收。吸收毒素會(huì)導(dǎo)致曬黑和衰老！我們需要多加注意的是UVA。

我們可以這樣區(qū)分。如果我們?nèi)|南亞或非洲旅行，我們的皮膚被曬傷或發(fā)紅，那么問(wèn)題就是由UVB 引起的。但UVA是導(dǎo)致我們曬黑、衰老和出現(xiàn)皺紋的罪魁禍?zhǔn)住?

從氣象學(xué)的角度來(lái)看，決定紫外線強(qiáng)度的主要因素是：緯度、海拔高度以及天空中的云量和一天中的時(shí)間。

一般來(lái)說(shuō)，緯度越低，紫外線越強(qiáng)。當(dāng)光照強(qiáng)、太陽(yáng)入射角小時(shí)，陽(yáng)光更強(qiáng)烈，紫外線更豐富。

海拔因素也很容易理解。云南、西藏的朋友皮膚偏黑或小麥色。

這是因?yàn)楹０伪容^高，空氣比較稀薄，抵抗紫外線的云層也比較少，在沒(méi)有任何防護(hù)的情況下，陽(yáng)光更容易直射到我們的皮膚上。

時(shí)間層面上，每天中午左右是紫外線最強(qiáng)的時(shí)段，紫外線強(qiáng)度分布基本呈對(duì)稱分布。

早上和晚上氣溫較低，中午左右氣溫較高。從天空云量來(lái)看，晴天多于陰天，陰天多于雨天。然而，即使是傾盆大雨，空氣中仍然存在紫外線。

隨著護(hù)膚、護(hù)膚觀念的深入，大家基本上都會(huì)避免晴天外出。即使是男人也不以打陽(yáng)傘為恥。女孩們甚至?xí)褂谜陉?yáng)傘、遮陽(yáng)袖、防曬霜。等他們?nèi)蔽溲b。

但正因?yàn)槿绱?，大家?duì)于陰天的防護(hù)卻非常疏忽。陰天確實(shí)沒(méi)有UVB，我們甚至可以“睜眼見太陽(yáng)”。

但這實(shí)際上是紫外線，只是一種“保護(hù)色”。從天氣現(xiàn)象來(lái)看，陰天是所有天氣現(xiàn)象中紫外線波段輻射中UVA比例最高的，遠(yuǎn)高于晴天。沒(méi)有“恐懼感”，我們就為所欲為。

我們必須更新的理念是：關(guān)注UVA，全年任何天氣都做好防曬工作！

人們?cè)谫?gòu)買防曬產(chǎn)品時(shí)，常常會(huì)看SPF數(shù)據(jù)。但事實(shí)上，SPF主要是防UVB，也就是說(shuō)我們經(jīng)常看到的SPF50+的數(shù)據(jù)可以防曬傷，但不能防止曬黑和老化！

我們應(yīng)該看的是“PA+++”這樣的指標(biāo)，它可以防護(hù)UVA！

也就是說(shuō)，去海邊或者去東南亞旅行時(shí)，購(gòu)買SPF值高的防曬產(chǎn)品，可以防止曬傷！購(gòu)買更多PA Plus的防曬產(chǎn)品是你日常通勤和保養(yǎng)的選擇。

目前，市場(chǎng)上主流的防曬產(chǎn)品包括物理防曬、化學(xué)防曬以及兩者的組合。無(wú)論如何，選擇防曬產(chǎn)品時(shí)請(qǐng)記住以下核心點(diǎn)：

首先，永遠(yuǎn)不要考慮皮膚紋理。那些輕薄貼合的產(chǎn)品，防曬能力肯定會(huì)大打折扣。其次，一般的防曬產(chǎn)品只能保護(hù)你2小時(shí)。一旦時(shí)間過(guò)去，再次外出時(shí)請(qǐng)記得繼續(xù)涂抹。

最后，再好的防曬產(chǎn)品，也不如遮陽(yáng)傘那么簡(jiǎn)單！

陰天的保護(hù)色已經(jīng)解除，強(qiáng)烈的紫外線都看不見了！答應(yīng)我，陰天也要涂防曬霜！